3 นักเตะมวยไทย ฝีมือเลื่องลือ ดังไกลถึงต่างแดน
เมื่อพูดถึงนักมวยชาวไทยที่มีฝีมือเก่งกาจ สร้างชื่อเสียงสร้างให้แก่ตนเองและประเทศชาติมานักต่อนักแล้ว ก็มีอยู่มากมายหลายคน แต่สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำนักเตะมวยไทย 3 คนที่มีชื่อเสียงมาตั้งแต่ครั้งอดีตและได้รับการยกย่องว่าเป็นนักมวยที่มีเอกลักษณ์เป็นของตนเอง ตะลุยได้ทุกศึกแบบไม่หวั่นเกรงกัน 1. อภิเดช ศิษย์หิรัญ อภิเดช ศิษย์หิรัญ ผู้ที่ได้รับการยกย่องว่ามีฝีมือทางด้านมวยไทยแบบหาตัวจับได้ยาก เขาได้รับการขนานนามว่าเป็นนักสู้แห่งศตวรรษ ในช่วงทศวรรษที่ 1900 ด้วยชื่อเสียงในฐานะผู้แข็งแกร่งไม่มีใครเทียบได้ อภิเดชได้ชื่อว่าเป็นหนึ่งในนักชกที่เล่นด้วยยากที่สุดในประวัติศาสตร์มวยไทย เขาเป็นนักรบที่แท้จริง และเป็นหนึ่งในนักสู้ที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดในประวัติศาสตร์มวยไทย จังหวะการฝาดเท้าของเข้านั้นเป็นไปด้วยความรวดเร็ว ทำให้ได้รับฉายา จอมเตะแห่งบางนกแขวก มาครอง 2. แสนชัย ไม่ว่ากีฬามวยไทยจะถูกกล่าวขานไปยังแห่งหนใดในโลก แต่เชื่อเลยว่าชื่อเสียงเรียงนามของแสนชัยจะเป็นหนึ่งในนักชกคนแรกที่หลาย ๆ คนต้องนึกถึง เขามีความคล่องตัวอย่างไม่น่าเชื่อทำให้การลงสังเวียนในแต่ล่ะครั้งนั้นแลดูง่ายมาก เบื้องหลังทักษะของปรมาจารย์มวยไทยผู้นี้คือความหลงใหลในศิลปะการใช้แขน เขาทุ่มเทให้กับศิลปะการต่อสู้ประจำชาติของไทยอย่างไม่หยุดยั้ง 3. ดีเซลน้อย ช.ธนะสุกาญจน์ ชายผู้นี้ได้รับฉายาว่าราชาแห่งเข่า ถ้าเอ่ยชื่อของเขาให้แฟนมวยในอดีตฟัง ภาพเข่าลอยอันแข็งแกร่งและศอกที่โหดเหี้ยมจะปรากฏเป็นภาพจำที่ชัดเจนทันที จากการกอดและแทงเข่าอย่างไม่หยุดยั้ง ทำให้แม้แต่นักมวยไทยที่แข็งแกร่งที่สุดก็ยังต้องยอมสยบ เขาสามารถเอาชนะคู่แข่งได้ด้วยพลังและประสิทธิภาพอันน่าเหลือเชื่อ เมื่อพูดถึงนักสู้ผู้ไม่หยุดยั้งตำนานมวยไทยที่มีความดุร้ายชื่อของ ดีเซลน้อย จะปรากฏขึ้นมาเป็นอันดับต้น ๆ ซึ่งเขาเป็นหนึ่งในนักสู้เพียงไม่กี่คนที่เอาชนะ สามารถ พยัคฆ์อรุณ อีกหนึ่งนักมวยไทยในตำนานได้ เมื่อนำชั้นเชิงของมวยไทยมาผสมผสานรวมเข้ากับเอกลักษณ์เฉพาะตัวของนักมวยแต่ล่ะคน ก็บังเกิดเป็นแนวทางการต่อสู้อันสุดแข่งแกร่งขึ้นมาได้ และจากความมันระดับนี้แหละที่ครองใจผู้ชมทั้งในและต่างประเทศมาอย่างยาวนาน #kao-sport #3 […]
3 ความรู้เกี่ยวกับ นักมวยสไตล์ Swarmer ที่นำไปประยุกต์ใช้ได้
นักมวยสไตล์ Swarmer เป็นสไตล์การชกที่พบได้มาก และยังได้รับความนิยมในหมู่นักมวยที่ตัวเตี้ย เพราะจากสไตล์การต่อสู้ของมวยประเภทนี้สามารถลบล้างข้อเสียเปรียบในส่วนนี้ไปได้ สำหรับเอกลักษณ์และข้อดีของมวยสไตล์นี้จะมีอะไรบ้าง ลองมาตักตวงความรู้จากเคล็ดลับดี ๆ ที่เรานำมาฝากนี้กัน 1. ช่วยควบคุมการต่อสู้ ได้มากกว่ารูปแบบการชกอื่น ๆ นักมวยสไตล์ Swarmer จะเน้นการกดดันคู่ต่อสู้อย่างรุนแรง พร้อมทั้งมุ่งเน้นไปที่การสร้างช่องโหว่เพื่อเตรียมตัวเสียบ แทนที่จะรอให้ช่องโหว่ปรากฏขึ้นมาเอง จากการชกอันเป็นสไตล์ที่ดุดันของ Swarmer ยังมีเน้นบังคับให้ฝ่ายตรงข้ามเกิดปฏิกิริยาตอบโต้อีกด้วย แทนที่จะดำเนินการตามจังหวะและกลยุทธ์ของตนเอง คู่ต่อสู้ของ Swarmer อาจลงเอยด้วยการตั้งรับไปพร้อม ๆ กับการหาโอกาสที่จะหลบหนีไปยังระยะที่ปลอดภัยกว่า 2. กอดเพื่อคุมเกม นอกจากนี้นักมวยสไตล์ Swarmer ยังใช้การกอดเพื่อควบคุมการต่อสู้อีกด้วย Swarmer จะเข้ากอดคู่ต่อสู้ เพื่อปรับความเร็วและจังหวะของคู่ต่อสู้ให้เป็นไปดั่งใจ โดยนักสู้อาจกอดกันเพื่อปรับเปลี่ยนตำแหน่งของนักสู้ พร้อมทั้งลากไปในตำแหน่งที่ต้องการ ซึ่งนักมวยคู่ต่อสู้อาจป้องกันเทคนิคการกอดนี้ด้วยการหนีไปรอบ ๆ ไม่ให้เข้ามาถึงตัวได้ 3. วิธีป้องกันนักมวยสไตล์ Swarmer วิธีที่ง่ายที่สุดในการป้องกันการต่อสู้ของ Swarmer คือการเป็นนักสู้สไตล์ Brawler ซึ่งเป็นนักสู้ที่ต้องอาศัยพลังและความทนทานเพื่อกำจัดคู่ต่อสู้ เรียกง่าย ๆ ว่าต้องมีความอึดมากนั้นเอง พวกเขาจะรับมือการเข้าวงในได้เป็นอย่างดี หลังจากนั้นจึงต่อยคู่ต่อสู้ด้วยการโจมตีที่ทรงพลัง […]
สไตล์มวย 4 แบบที่แตกต่าง มีแนวทางการสู้อย่างไรมาดูกัน
เมื่อพูดถึงสไตล์การมวยที่นอกเหนือไปจากมวยไทยแล้วก็มีมากมาย แต่สำหรับในบทความนี้เราจะมาแนะนำให้คุณผู้อ่านได้ทำความรู้จักกับ 4 รูปแบบการชกมวยที่เป็นที่ยอมรับในวงกว้าง รูปแบบมวยเหล่านี้ใช้เพื่อกำหนดเทคนิคของนักสู้ ถึงแม้ว่าจะเป็นศาสตร์การต่อสู้ประเภทมวย แต่ก็มีการแตกแขนงแยกย่อยท่าทางการสู้ที่ต่างกันไป ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่นักมวยจะเปลี่ยนสไตล์ในการชกของตัวเองในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง 4 รูปแบบการชกมวยที่เป็นที่ยอมรับในวงกว้าง Swarmer – นักชก Out-boxer – นักมวยวงนอก Slugger Southpaw 1. Swarmer – นักชก สำหรับนักมวยสายนี้จะพยายามเอาชนะคู่ต่อสู้ด้วยการใช้แรงกดดันอย่างต่อเนื่อง และพยายามกำจัดการเข้าถึงตัว นักมวยสาย Swarmer มีการออกหมัดที่รุนแรง ออกหมัดในระยะสั้น มีความแข็งแกร่งทนทาน โดยการต่อสู้สไตล์ในรูปแบบนี้มักจะเดินเร็วซึ่งทำให้หลบหลีกได้ยากสำหรับนักสู้ที่เดินช้ากว่า 2. Out-boxer – นักมวยวงนอก สไตล์การสู้ของนักมวยนอกมักจะออกหมัดตรงกันข้ามกับนักชก โดยนักมวยวงนอกจะพยายามรักษาช่องว่างจากคู่ต่อสู้ของเขา และต่อสู้ด้วยหมัดระยะไกล Out-boxer เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีฝีเท้าที่รวดเร็วมาก แต่จากความเร็วนี้เองจึงมักจะทำให้ขาดพลัง พวกเขาจึงมักจะชนะด้วยคะแนนมากกว่าการน็อคเอาท์ แต่ถึงกระนั้นก็มี Out-boxer บางคนเป็นนักชกที่รุนแรงสามารถน็อคเอาท์คู่ต่อสู้ได้ก็มี 3. Slugger นักมวยวงนอกจะมีท่าทางการสู้ที่สง่างาม แต่นักมวยประเภท Slugger จะแตกต่างไปอย่างสิ้นเชิง โดยการต่อสู่ในสไตล์นี้จะรวบรวมทุกเทคนิคที่โหดร้ายในการชกมวย นักมวยประเภท Slugger หลายคนมักไม่มีเล่ห์เหลี่ยมในสังเวียน แต่จะสู้ด้วยพลังดิบซึ่งจะสามารถเอาชนะคู่ต่อสู้เกือบทุกคนได้ด้วยหมัดเดียว […]
เทคนิคการชกมวยอันเป็นเอกลักษณ์ของ Vasyl Lomachenko
แฟนมวยของ Vasyl Lomachenko ต่างยกย่องว่าเขาเป็นนักมวยที่มีพรสวรรค์มากที่สุดในประวัติศาสตร์ แต่สิ่งที่หลาย ๆ คนไม่ทราบก็คือ Lomachenko ยังเป็นหนึ่งในนักมวยสากลสมัครเล่น ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาลด้วยสถิติชนะ 396 ครั้งและแพ้เพียง 1 ครั้งเท่านั้น เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับฝีมือของเขาให้ดีขึ้น เราจะมาแนะนำทักษะในการชกที่เขาชอบใช้กัน 1. การแย๊บอย่างรวดเร็ว Lomachenko มักใช้การแย๊บอย่างรวดเร็วค่อนข้างบ่อย เขามักยิงหมัดแย๊บหลายนัดเพื่อทำให้คู่ต่อสู้อยู่ในระยะที่กำหนด อีกวิธีหนึ่งที่ Lomachenko ชอบใช้ คือ ใช้การแย๊บเป็นการหลอกล่ออย่างหนึ่ง ทำให้ฝ่ายตรงข้ามคาดเดาและสับสนอยู่เสมอ 2. การกะระยะทางที่ควบคุมได้ตามใจ Lomachenko เป็นนักสู้ที่มีสมองเขามักใช้ความฉลาด และการวางตำแหน่งอย่างมีหลักการมากกว่านักมวยทั่วไป ทุกการเคลื่อนไหวของเขาผ่านการคำนวณมาอย่างดี ความสามารถที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของเขาคือการควบคุมระยะทาง การสร้างระยะทาง Lomachenko มีระยะอันน่าทึ่ง โดยเป็นเรื่องยากมากสำหรับคู่ต่อสู้ที่จะเข้าไปในระยะการชก การถอยหลังเพียงเล็กน้อยและการก้าวด้านข้างจะทำให้ Lomachenko อยู่นอกระยะเจาะยาง สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่พอใจอย่างมากสำหรับใครก็ตามที่ลงสนามเดียวกันกับเขา 3. หมัดฮุคขวา Lomachenko เป็นนักมวยที่ปรับการลงสนามให้เข้ากับสไตล์ใดก็ได้ และทำให้แน่ใจว่าเขาอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเพื่อคว้าชัยชนะตลอดอาชีพการงานของเขา Lomachenko ตอบโต้ได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยการฮุคขวา ถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้มีพลังที่น่าพิศวงเพียงหมัดเดียวที่ระเบิดฝ่ายตรงข้ามได้ แต่ Lomachenko ก็ชดเชยพลังนั้นด้วยทักษะความแม่นยำของเขามากกว่า เขาจะออกหมัดฮุกขวาของเขาไปรอบ ๆ […]
5 ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ Manny Pacquiao
Manny Pacquiao ตำนานนักชกมวยชาวฟิลิปปินส์ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลัง เขาเริ่มต้นอาชีพของเขาในรุ่นไลต์ฟลายเวทนักชกชาวฟิลิปปินส์ผู้นี้ได้ก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งไปจนถึงระดับซูเปอร์เวลเทอร์เวท เขาเป็นผู้คว้าแชมป์โลก 8 รายการในประเภทนักชกที่มีน้ำหนักมากที่สุดเป็นประวัติการณ์ และเขาเป็นนักมวยคนแรกในประวัติศาสตร์ที่เคยทำได้ ซึ่งเราจะมาแนะนำชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุด 5 ครั้งในอาชีพนักชกของเขากัน 1. Marco Antonio Barrera ปี 2003 ในศึกนี้เขาได้พบกับนักสู้ชาวเม็กซิกันในตำนานที่มีฉายาว่า The Baby Faced Assassin หรือ Marco Antonio Barrera ในช่วงเวลานั้น Barrera เป็นนักชก 3 อันดับแรกที่มีหมัดที่ทรงพลังที่สุด เขาเต็มไปด้วยความแข็งแกร่ง, พลัง และจิตวิญญาณการต่อสู้แบบเม็กซิกัน ทำให้เขาได้รับความชื่นชมจากผู้ชมจากทั่วทุกมุมโลก แต่ในขณะนั้น Manny Pacquiao แทบไม่เป็นที่รู้จักในวงกว้าง แต่แล้วเรื่องที่น่าตกตะลึงก็เกิดขึ้น Pacquiao ทุบตี Barrera ด้วยมือซ้ายแบบไม่หยุดหายใจเลยแม้แต่วินาทีเดียว ผลที่ได้คือ Pacquiao คว้าชัยชนะรอบที่ 11 ของ TKO 2. Erik Morales ปี 2006 […]
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับวงการมวยไทยน่ารู้
มวยไทยเป็นอีกหนึ่งรูปแบบการฝึกศิลปะการป้องกันตัวที่น่าเกรงขาม อีกทั้งยังมีการเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับประวัติศาสตร์ในอดีตของประเทศไทย ในสมัยโบราณประเทศไทยมีประวัติศาสตร์ต่อสู้มาอย่างโชกโชน ซึ่งทำให้ชาวไทยในอดีตต้องมีทักษะการต่อสู้ติดตัวเพื่อปกป้องประเทศ 1. เทคนิคการต่อสู้พื้นฐาน เทคนิคศิลปะการต่อสู้พื้นฐานของประชาชนชาวไทยในสมัยโบราณ แรกเริ่มก่อนการถือกำเนิดมวยไทย ชาวบ้านจะป้องกันตัวเองด้วยการออกหมัดเปล่า ๆ ซึ่งแทบไม่ได้ใช้เทคนิคการต่อสู้ด้วยซ้ำ เรื่องของกฎกติกาแทบไม่ต้องพูดถึง มีการโจมตีที่หัว และการโจมตีที่หว่างขา แต่ต่อมาการชกมวยก็ได้รับการพัฒนา มีการยกระดับทั้งในเรื่องของการกฎและเทคนิคการต่อสู้ 2. ถือกำเนิดวงการมวยไทย เทคนิคมวยไทยที่ง่ายที่สุดในสมัยโบราณ มีการใช้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเป็นอาวุธ เช่น เข่า, แข้ง, หมัดศอก และเท้า ซึ่งล้วนเป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพมาก สามารถใช้ป้องกันตัวหรือแปรเปลี่ยนไปใช้ท่าต่อสู้ก็ได้ เทคนิคมวยไทยทั่วไปเรียกว่าการกอด ทำได้โดยการจับคู่ต่อสู้บริเวณลำตัวหรือลำคอ แต่การกอดเช่นนี้ในปัจจุบันกรรมการจะเข้ามาบังคับให้แยกจากกัน ซึ่งการกอดมักมาพร้อมกับการแทงเข่า ล็อคและแทงทำให้เกิดการปะทะที่รุนแรง 3. การสกัด องค์ประกอบหลักอีกหนึ่งประการของวงการมวยไทยคือการสกัด อย่างไรก็ตามการสกัดไม่ใช่เรื่องง่าย และผู้ฝึกศาสตร์มวยไทยจะต้องมีสภาพร่างกายและจิตใจที่ดีที่สุด ซึ่งสามารถใช้หน้าแข้งเพื่อสกัดกั้นการโจมตีได้ แต่ร่างกายก็ต้องมีความอึดในระดับหนึ่ง เพราะถ้าคู่ต่อสู่ใส่แรงมามากกว่าก็อาจล้มหรือได้รับแรงปะทะที่เพิ่มมากขึ้นได้ ดังนั้นการสกัดกั้นที่ดีจะต้องมีการฝึกฝนไม่แพ้การโจมตีเลย ในปัจจุบันนี้มวยไทยกำลังได้รับความนิยมไปทั่วโลก และการแข่งขันกีฬามวยไทยก็ยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง มีการแพร่การเรียนการสอนไปทั่วโลก นอกจากนี้วิธีการและเทคนิคต่าง ๆ ของมวยไทยก็ถูกนำไปใช้ในกีฬาชนิดอื่น ๆ เป็นการต่อยอดมากยิ่งขึ้นเข้าไปอีก มวยไทยเติบโตขึ้นมากและกลายมาเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่สำคัญ จนกระทั่งมีการจัดการแข่งขันชิงแชมป์โลกในแต่ละปี ผู้ชาย, ผู้หญิง […]
3 นักมวยไทยที่มีการตีศอกน่ากลัวที่สุดตลอดกาล
มวยไทย เป็นศิลปะการต่อสู้ที่มีการตีศอกที่สมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่มนุษย์เคยรู้จัก ด้วยเทคนิคนี้จะทำให้นักมวยสามารถใช้หนึ่งในการออกอาวุธของร่างกายให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งเป็นการสร้างอาวุธทำลายล้างสูงที่โหดร้าย ในประวัติศาสตร์มวยไทยมีนักชกจำนวนหนึ่งใช้ศอกในการโจมตีมากกว่านักมวยคนอื่น ๆ พวกเขามีชื่อเสียงในการโจมตีจากการใช้ข้อศอกด้วยความเร็วที่แม่นยำ เราจะมาแนะนำให้คุณได้ทำความรู้จักกับนักชกที่ใช้ศอกที่เก่งที่สุดในประวัติศาสตร์มวยไทย 1. เมืองไทย พี. เค. แสนชัยมวยไทยยิม เมืองไทยเป็นที่รู้จักในฐานะหนึ่งในผู้ใช้ศอกที่อันตรายที่สุดเท่าที่เคยมีมา ในการเข้าปะทะทำให้ฝ่ายตรงข้ามได้รับบาดเจอย่างโหดเหี้ยม เขาเป็นนักสู้ที่สนใจที่พร้อมเข้าปะทะอยู่ตลอดเวลา เขาเป็นผู้ประสบความสำเร็จอย่างมากในวงการมวยไทย ถึงแม้ว่าเขาจะพ่ายแพ้มาหลายต่อหลายครั้งก็ตาม แต่ถึงกระนั้นก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเขาสมควรได้รับการกล่าวขวัญถึงความสามารถที่ยอดเยี่ยมของเขาด้วยการใช้ข้อศอก สำหรับนักมวยรุ่นใหม่ที่ต้องการพัฒนาการใช้ข้อศอก มีเคล็ดลับมากมายที่สามารถเรียนรู้ได้จากการชมการต่อสู้ของเมืองไทย 2. คฤหาสน์ ส.สุภาวรรณ คฤหาสน์ ส.สุภาวรรณ เป็นหนึ่งในนักมวยที่สร้างผลงานได้อย่างน่าตื่นเต้นที่สุดในยุค Golden Age ในวงการมวยไทย โดยความสามารถรอบด้านของเขานั้นน่าเหลือเชื่อมาก แต่การใช้ศอกของเขาทำให้เขามีความโดดเด่นในวงการแชมป์โลกการลงสังเวียนของเขาเต็มไปด้วยความคล่องแคล่ว และความลื่นไหลที่น่าทึ่ง การโจมตีของเขาเต็มไปด้วยความโหดเหี้ยมรุนแรงจากการใช้ข้อศอกของเขา 3. ศักดิ์ ขุนพลเล็ก ชายผู้นี้เป็นนักชกที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในวงการกีฬามวยไทย เขาสามารถเข้าชิงแชมป์โลกมวยไทย 6 รายการทั้งในเวทีลุมพินี และราชดำเนิน อีกทั้งยังได้รับการยกย่องให้เป็นนักสู้แห่งปีของประเทศไทยในปี พ.ศ. 2538 อาวุธที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ศักดิ์มักใช้ คือการฟาดศอกหลายครั้ง เขาเป็นผู้เชี่ยวชาญในการใช้ข้อศอกเพื่อทำให้คู่ต่อสู่ล้มลง ไม่มีท่าโจมตีในการต่อสู้ระยะประชิด ที่สามารถต่อสู้กับการใช้ศอกในมวยไทยได้ และการออกข้อศอกไม่ต้องการพื้นที่มากนัก จากท่าทางที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนการตีศอกให้เป็นอาวุธที่ร้ายแรงได้ #kao-sport […]
4 วิธีวางแผนการต่อสู้อย่างชาญฉลาดในวงการมวยไทย
แผนการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงแผนการเดียว อาจไม่ได้เป็นเครื่องรับประกันความสำเร็จ โดยเฉพาะในวงการมวยไทยเพราะกีฬาชนิดนี้เป็นกีฬาที่ทุกอย่างเกิดขึ้นได้ ดังนั้นจึงต้องมีแผนสำรองอย่าง B, C, D หรือ E เพื่อพร้อมปรับเปลี่ยนไปตามสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในสังเวียน ดังนั้นการทำศึกที่ดีต้องมาพร้อมกับการกำหนดแผนการที่ดี เพราะการเตรียมไม่เตรียมตัวคือการเตรียมตัวที่จะล้มเหลว ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ 4 วิธีวางแผนการต่อสู้ในวงการมวยกัน 1. เตรียมพร้อม ก่อนอื่นนักมวยจะต้องศึกษาว่าตนเองเป็นนักสู้สไตล์ไหน และคู่ต่อสู้ของเขาเป็นสไตล์ไหน เพราะนักมวยที่เข้าใจคุณลักษณะที่โดดเด่นของคู่ต่อสู้จะไม่พยายามทำให้พวกเขาได้เปรียบ คู่ต่อสู้บางคนในมวยไทยจะปล่อยพลังแบบสุด ๆ หรือแสดงทักษะสูงมากในรอบแรกหรือรอบ 2 แต่หลังจากนั้นพวกเขาจะแผ่วลงก็มี ทำให้นักมวยต้องวางแผนที่จะยืนให้นาน เพื่อรอล้มคู่ต่อสู้รอบ 3 นี่เอง 2. รู้จักคู่ต่อสู้ให้ได้มากที่สุด การทำความรู้จักคู่ต่อสู้ให้ได้มากที่สุดคือรากฐานของแผนการโจมตี ซึ่งเป็นการทำความเข้าใจถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์จริง นักมวยจะต้องใช้ข้อมูลทั้งหมดที่มีทั้งหมดกับฝ่ายตรงข้าม ด้วยการเช็คภาพวิดีโอย้อนหลัง เพื่อค้นหาว่าอาวุธโจมตีหลักของพวกเขาคืออะไร การทำความเข้าใจในสไตล์การลงสังเวียนของพวกเขามีความสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ การทำความเข้าใจว่ารูปแบบใดที่คู่แข่งมักใช้ในสังเวียน จะช่วยทำให้นักมวยและโค้ชสามารถเตรียมตัวสิ่งที่จะเกิดขึ้นได้อย่างมีสติ 3. วางแผนว่าจะเอาชนะตนเองได้อย่างไร การวางแผนที่จะเอาชนะตัวเองเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอย่างมาก สิ่งแรกที่นักมวยควรนึกถึงคือการรู้จุดอ่อนของตัวเอง และรู้สภาพร่างกายและจิตใจของตัวเอง และที่สำคัญคืออย่าประเมินคู่ต่อสู้ต่ำเกินไป สิ่งที่นักมวยต้องจำเอาไว้ก็คือถ้าสามารถมองเห็นช่องโหว่ในเกมของตัวเองได้ แน่นอนว่าคู่ต่อสู้เองก็จะต้องเห็นอย่างแน่นอน สิ่งนี้นอกจากจะช่วยเพิ่มโอกาสในการความสำเร็จ แต่ยังช่วยเพิ่มระดับความมั่นใจและทำให้เป็นนักสู้ที่ดีขึ้นในระยะยาวอีกด้วย มวยไทยเป็นศิลปะการต่อสู้ที่เต็มไปด้วยความหลากหลาย อีกทั้งยังเต็มด้วยความเป็นไปได้ของผลลัพธ์ที่หลากหลายเช่นเดียวกัน การต่อสู้ในสังเวียนนี้จะต้องประกอบด้วยความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น […]
4 ท่าต่อยมวยเพื่อหุ่นสวย
ท่าออกกำลังกายง่ายๆสำหรับสาวๆ สำหรับการออกกำลังกายในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบให้เพื่อนๆได้เลือกออกกำลังกาย แต่ถ้าหากใครที่เบื่อกับการออกกำลังกายที่ซ้ำซากและจำเจ ในบทความวันนี้จะนำเสนอการออกกำลังกายในอีกรูปแบบหนึ่ง นั้นคือ การต่อยมวย ซึ่งเป็นทางเลือกในการออกกำลังกายในอีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งเป็นศิลปะการต่อสู้ที่ได้ใช้ร่างกายทุกส่วนได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงมั่นใจได้ว่าเรื่องการเบิร์นไขมันนั้นไม่ต้องห่วงสลายไขมันได้ทุกจุดแถมยังเป็นสิ่งที่สนุกและเพลิดเพลิน แล้วถ้าหากเพื่อนๆมีความสนใจในการออกกำลังกายในรูปแบบนี้ เพื่อต้องการฟิตหุ่นให้เฟิร์มกระชับ บทความในวันนี้มีท่าการต่อยมวยมาฝากเพื่อนๆ4ท่าง่ายๆ ดังนี้ 1. Sit-Up With One-Two Punch เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานกันระหว่างท่าออกกำลังกายแบบพื้นฐานที่ทุกคนน่าจะรู้จักกันดีอย่างการซิทอัพนั้นเอง และรวมเข้ากับสเต็ปการปล่อยหมัด1-2 แบบนักมวย ซึ่งท่านี้จะเริ่มจากเพื่อนๆต้องนอนราบลงกับพื้นโดยทำท่าเตรียมเหมือนกับการซิทอัพ จากนั้นในระหว่างที่ลุกขึ้นให้เพื่อนๆทำการปล่อยหมัด ซ้าย-ขวา สลับกันอย่างรวดเร็ว ก่อนที่จะทำการนอนราบลงไปกับพื้น ทำเช่นนี้ไปเรื่อยๆ 15ครั้ง 3 เซท 2. Squat Uppercut เรายังคงอยู่กันที่ท่าปล่อยหมัดกันอยู่ โดยท่านี้จะเป็นการปล่อยหมัดของเราจากข้างล่างขึ้นข้างบนเพื่อโจมตีคู่ต่อสู้ ซึ่งท่าทางของท่านี้คือ ก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าพร้อมๆกับการตั้งการ์ดให้อยู่สูงในระดับบริเวณคอ แล้วทำการย่อตัวให้สุดแล้วลุกขึ้นพร้อมกับปล่อยหมัดข้างขวาเสยขึ้นมาตามด้วยข้างซ้ายในทันที ทำแบบนี้5เซท เซทละ15 วินาที 3. Double Jab ก็ยังคงอยู่ที่ท่าการใช้หมัดอยู่สำหรับท่านี้ เราจะเริ่มกันที่ยื่นขาข้างซ้ายมาไว้ข้างหน้าก่อนที่จะยกมือขึ้นมาตั้งการ์ดให้สูงในระดับคอ และถ้าพร้อมแล้วกก็ปล่อยหมัดด้านซ้ายออกไปก่อน2ครั้งติดต่อกันก่อนที่จะขยับตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยและปิดท้ายด้วยการออกหมัดขวาตามถ้าเพื่อนๆคนไหนอยากเพิ่มความท้าทายในด้านความแข็งแกร่งลองใช้อุปกรณ์ถ่วงน้ำหนักเข้าไปด้วยได้เช่นกัน 4. Hook Punch และท่าปิดท้ายในการต่อยมวย โดยท่านี้จะเริ่มจากเพื่อนๆต้องตั้งการ์ดไว้ก่อนเสมอเช่นเคย และเมื่อตั้งการ์ดเสร็จเพื่อนๆ เริ่มปล่อยหมัดออกมาจากทางด้านข้างโดยพยายามใช้แรงจากสะโพก […]
