4 เทคนิคการชกมวยอันเป็นเอกลักษณ์ของ Manny Pacquiao
ชายผู้นี้เป็นหนึ่งในนักมวยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาล ผลงานของเขาเต็มไปด้วยความเป็นเลิศ การแสดงที่น่าตื่นตาตื่นใจหลายครั้งของ Manny Pacquiao เต็มไปด้วยความเร็วและพลัง โดย Pacquiao ได้รับการขนานนามว่าเป็นนักชกที่น่าพิศวง และเขาเป็นพายุที่รุนแรงพร้อมทำลายคู่ต่อสู้ทุกครั้งที่ลงสังเวียน สำหรับในบทความนี้เราจะชวนคุณมาทำความรู้จักกับเทคนิคของเขาให้ดีขึ้น 1. Manila Ice Pacquiao ก็ได้เพิ่มการออกอาวุธตะขอขวาสุดโหดให้กับตัวเอง สำหรับเทคนิคนี้จะถูกนำมาใช้ในขณะที่คู่ต่อสู้ของคืบคลายเข้ามา พร้อมกับกระทุ้งด้วยหมัดหลังจากนั้นเล็งหมัดไปที่ขมับ หรือคางเพื่อให้ได้ผลการทำลายในระดับสูงสุด 2. Counter Check Hook Pacquiao ไม่ใช่นักมวยเพียงคนเดียวที่ใช้เทคนิคนี้ แต่นักมวยชาวฟิลิปปินส์ผู้นี้ก็เป็นหนึ่งในเพียงไม่กี่คนที่ใช้เทคนิคนี้ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การออก Counter Check Hook จะทำให้ฝ่ายตรงข้ามมองไม่เห็นว่าหมัดกำลังมาถึง เมื่อมีการออกหมัดด้วยจังหวะ, เวลา และแรงบิดที่เหมาะสม ก็จะสามารถสร้างผลลัพธ์ที่ทำลายล้างได้อย่างรุนแรง 3. Double Jab Straight การผสมผสาน double-jab-straight คือการฝึกที่น่ากลัวของ Pacquiao ชอบที่จะใช้การออกหมัดแบบ Double หรือบางครั้งก็จะกระทุ้ง 3 ครั้งเพื่อทำให้คู่ต่อสู้อ่อนแรง หมัดของเขานั้นเร็วมากแม้ว่าฝ่ายตรงข้ามจะรู้ว่ากำลังจะมา แต่พวกเขาก็หลบเลี่ยงไม่ได้ เมื่อ Pacquiao พบกับ maneuver […]
4 เทคนิคการชกมวยที่เป็นเอกลักษณ์ของ Sugar Ray Leonard
Sugar Ray Leonard เป็นหนึ่งในนักมวยที่มีความยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์วงการมวย การเคลื่อนไหวเท้าของเขาราวกับสายฟ้า เขามีสไตล์การต่อสู้ในรูปแบบเฉพาะตัว Leonard กลายเป็นนักมวยมืออาชีพในปี 1977 และแข่งขันต่อหน้าผู้คนกว่า 10,000 คน เขาได้รับรางวัลเดบิวต์ระดับโปรและลงสนามต่อสู้ 27 ครั้งแรกในอาชีพของเขา เขากลายเป็นแชมป์โลกเป็นครั้งแรกในปี 1979 ตลอดอาชีพการงานของ Leonard มีเทคนิคพิเศษที่เขาใช้เป็นประจำ ซึ่งเราได้สรุปมา 5 รูปแบบ ได้แก่… 1. Stealing Rounds คำศัพท์นี้ได้รับความนิยมในปี 1987 เมื่อ Leonard พยายามดำเนินแผนการอย่างยอดเยี่ยมเพื่อเอาชนะ Marvin Hagler ผู้ยิ่งใหญ่ Leonard ใช้การเคลื่อนไหวและความเร็วของมือที่โดดเด่น ในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายเขา เขาพยายามที่จะปล่อยหมัดออกไปให้ได้มากที่สุดหมายล้มคู่ต่อสู้ 2. Bolo Punch หมัดนี้ถูกใช้เพื่อยั่วยุมากกว่าการยิงที่ทำร้ายคู่ต่อสู้ แต่ถึงกระนั้นหมัดนี้ก็ทำคะแนนได้ดี ทำให้ฝ่ายตรงข้ามของเขามักจะประหลาดใจกับความเร็วมือและการกระทุ้งที่น่าเสียวไส้ นี่คือตัวอย่างของการเป็นนักกีฬาระดับหัวกะทิของ Leonard ทำให้นักมวยในยุคหลัง ๆ หลายคนคัดลอกแนวทางนี้มา แต่ Leonard เป็นคนแรก […]
5 รายชื่อนักมวยที่ต้องระวังในปี 2021
ปี 2021 เป็นปีที่หลาย ๆ คนเต็มไปด้วยความหวังใหม่และวันพรุ่งนี้ที่สดใสกว่าเก่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวงการชกมวยเองก็มีความคึกคักเป็นอย่างยิ่ง มีนักสู้รุ่นเยาว์ที่น่าตื่นเต้นจำนวนหนึ่งที่เตรียมความพร้อมกับกีฬาชนิดนี้อย่างเต็มที่ ถ้าคุณกำลังมองหานักมวยคนไหนที่น่าจับตามองในปีนี้ เราก็มีมาแนะนำถึง 5 รายชื่อกัน 1. Gervonta Davis ถึงแม้จะมีอายุ 20 กลาง ๆ แต่ Davis ก็เป็นผู้ครองตำแหน่งแชมป์โลก 4 สมัยใน 2 คลาสน้ำหนัก เขาครองตำแหน่งแชมป์โลกรุ่นไลท์เวต WBA ตั้งแต่ปี 2019 และแชมป์โลก WBA รุ่นซูเปอร์เฟเธอร์เวทตั้งแต่ปี 2020 นอกจากนี้เขายังเคยครองตำแหน่งแชมป์โลกรุ่นซูเปอร์เฟเธอร์เวท IBF และ WBA สถิติไร้พ่ายของ Davis มีคะแนนตั้งแต่ 24-0 รวม 23 ชนะน็อกเอาต์ 2. Ryan Garcia Garcia มีอายุเพียง 22 ปีเขามีหลายสิ่งที่ต้องปรับปรุง แต่ด้วยความสามารถอันสุดโหดของเขาแฟน ๆ เชื่อว่า Garcia […]
5 ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ Floyd Mayweather
เราคงปฏิเสธไม่ได้ว่า Floyd Mayweather Jr. เป็นหนึ่งในนักมวยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์กีฬา ความสามารถในการป้องกันของเขาไม่มีใครเทียบได้ อีกทั้งยังมีการลงสนามสไตล์ที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาอีกด้วย ทุกครั้งที่เขาลงสนามมักจะมีแฟน ๆ ติดตามรับชมอยู่เสมอ ตลอดการลงสังเวียนของเขา Mayweather ได้ทำลายคู่ต่อสู้ที่มีชื่อเสียงจำนวนมาก ด้วยความเชี่ยวชาญทางด้านเทคนิค และความแม่นยำในการโจมตีผสมผสานกับเทคนิคที่ไม่มีใครเทียบได้ ซึ่งวันนี้เราจะมาแนะนำการลงสังเวียนทั้ง 5 ที่น่าสนใจของเขากัน 1. Weight training for running – 3-Seconds testo enane 10 10ml vial 250mgml telecharger kettlebell la musculation ultime pdf – torrent. Diego Chico Corrales วันที่ 20 มกราคม 2001 ในช่วงเวลานั้น Diego Corrales กำลังอยู่ในช่วงอาชีพอันรุ่งโรจน์ของเขา เขามีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับในฐานะนักมวยผู้มีฝีมือเก่งกาจ การต่อสู้ส่วนใหญ่ของเขาจบลงด้วยการจบสกอร์อันน่าตื่นเต้น ทำให้แฟนคลับต่างยกย่องว่า Corrales […]
4 เหตุผลที่มูฮัมหมัดอาลีกลายเป็นนักสู้ ที่สร้างแรงบันดาลใจมากที่สุดตลอดกาล
มูฮัมหมัดอาลี เขาคือชายที่ตัดสินใจว่าจะเป็นนักมวยในวันที่เขาพบว่าตัวเองเป็นฮีโร่ ในฐานะเด็กหนุ่มชาวแอฟริกัน – อเมริกัน เขาพยายามหาทางแก้แค้นเพราะจักรยานของเขาถูกขโมยไป เขาตัดสินใจยืนหยัดเพื่อตัวเองและเรียนรู้วิธีต่อสู้ซึ่งผลักดันให้เขากลายเป็นหนึ่งในตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของวงการมวย 1. ลงสังเวียน 18 ปี ตอนที่เขามีอายุ 18 ปีเขาลงสนามในฐานะมวยสากลสมัครเล่น และเขาได้รับรางวัลถุงมือทองคำ 2 รายการและได้รับรางวัลเหรียญทองในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1960 ในปี 1967 เนื่องจากเขาต่อต้านการเกณฑ์ทหารในช่วงสงครามเวียดนาม อาลีจึงถูกปลดออกจากตำแหน่งและถูกพักงานเป็นเวลา 3 ปี หลังจากได้รับใบอนุญาตชกมวยกลับมาแล้วอาลีก็เอาชนะเจอร์รี่ควอร์รี่ ในรายการเดอะริงเวิลด์เฮฟวี่เวทผ่านเข้ารอบน็อคเอาท์ไปได้ 2. เพราะเขายืนหยัดในสิ่งที่เขาเชื่อ ตลอดอาชีพการงานของเขาอาลี เขาไม่เคยอายที่จะแสดงความเชื่อของเขาให้กับคนทั้งโลกได้รับทราบ ไม่ว่าการสร้างผลงานของเขาจะไม่เป็นที่นิยมในเวลานั้นก็ตาม ยิ่งในช่วงที่เขาถูกยึดใบอนุญาตชกมวย อาลีแสดงความกล้าหาญอย่างมาก เขาเชื่อว่าพระเจ้าให้ความหวังและความเข้มแข็งแก่เขา ในการยืนหยัดเพื่อสิทธิของตนพิสูจน์ว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ 3. เขาเป็นฮีโร่ เขามีความสัมพันธ์ที่ดีกับเด็ก ๆ โดยเขามักบริจาครายได้ส่วนหนึ่งให้กับเด็ก ๆ อยู่เสมอ ๆ จนถึงทุกวันนี้อาลีทำหน้าที่เป็นแรงบันดาลใจให้กับหลาย ๆ คน โดยเฉพาะผู้ที่ถูกกดขี่และชีวิตกำลังอยู่ในช่วงตกต่ำ ถึงแม้ว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคพาร์กินสัน แต่อาลีก็ยังคงใช้ความเจ็บป่วยของเขาเป็นเวทีในการเผยแพร่ความตระหนักรู้เกี่ยวกับโรคนี้ และส่งเสริมความรู้สึกเชิงบวกให้กับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ 4. จิตวิญญาณแห่งนักรบ หลังจากพักการลงสังเวียนไป 70 เดือนอาลีก็กลับสู่สังเวียน […]
4 เคล็ดลับการซ้อมชกมวยสำหรับผู้ที่เป็นมือใหม่
สิ่งที่สำคัญที่สุดอีกประการหนึ่งของการฝึกมวยคือการซ้อม โดยการซ้อมเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดกับการต่อสู้จริง โดยที่ไม่ต้องต่อสู้จริง ซึ่งจะช่วยทำให้นักมวยเข้าใจการใช้ทักษะและเทคนิคที่ถูกต้อง นักมวยจะได้สั่งสมทักษะเหล่านี้จากการฝึกซ้อมอย่างหนักหน่วงในทุก ๆ วัน การฝึกซ้อมคือองค์ประกอบที่สำคัญ หัวใจสำคัญของการฝึกซ้อมคือ การทำให้นักมวยมีความคุ้นเคยกับการต่อสู้ที่แท้จริง ที่ออกแบบมาเพื่อเลียนแบบสถานการณ์เฉพาะเจาะจงที่คุณจะต้องเผชิญ ไม่ว่าในยามลงสังเวียนหรือในชีวิตจริง 1. ฝึกซ้อมตามแผนการ ก่อนที่นักมวยจะก้าวเข้าสู่สังเวียนการซ้อม คือ แผนที่นักมวยจะปฏิบัติตาม โดยมุ่งเน้นไปที่การฝึกฝนทักษะเฉพาะ อีกทั้งยังต้องมีการฝึกการตอบโต้เพื่อฝึกในสถานการณ์จริง อย่างไรก็ตามแผนการซ้อมก็เป็นส่วนหนึ่งเพราะท้ายที่สุดแล้วการซ้อมไม่ใช่การต่อสู้ที่แท้จริงเป็นการเตรียมตัวเพื่อลงสนาม 2. ฝึกฝนเทคนิคต่างๆ การฝึกในส่วนนี้เป็นโอกาสของนักมวยที่จะได้ลองใช้ท่าต่าง ๆ ที่เคยฝึกมา นักมวยจะได้ทำงานอย่างหนักเพื่อฝึกฝนเทคนิคเพื่อนำไปใช้จริง ๆ การซ้อมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับแต่งเทคนิคของนักมวย เพื่อเป็นการเช็คให้แน่ใจว่าสามารถใช้งานได้ในการต่อสู้จริง ถึงแม้ว่านักมวยจะทำผิดพลาดในบทเรียนนั้น แต่จะมีค่าในระยะยาว 3. ฝึกซ้อมการป้องกัน การป้องกันมีความสำคัญมากพอ ๆ ไม่ด้อยไปกว่าการเรียนรู้วิธีโจมตีเลย ประกอบด้วยองค์ประกอบหลัก 3 ประการในการป้องกัน ได้แก่ การสกัดกั้น, การปัดป้องการเคลื่อนไหวของศีรษะ และการยืนในตำแหน่งต่าง ๆ บนสนาม การป้องกันที่มั่นคงในวงการมวยคือสิ่งที่แยกมือสมัครเล่นออกจากมืออาชีพ การมีทักษะการป้องกันที่ดีจะช่วยเพิ่มทักษะในการรุกไปพร้อม ๆ กันด้วย 4. ปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้ดี ก่อนที่นักมวยจะก้าวเท้าเข้าไปในสังเวียน สิ่งสำคัญคือต้องปรับสภาพตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจให้พร้อม มีการเดินเข้าสู่สังเวียนด้วยแผนเดินเกมที่มีจุดมุ่งหมาย […]
แนะนำ 3 สถานที่เรียนมวยไทยในกรุงเทพ ชื่อเสียงเกรียงไกรถึงต่างประเทศ
มวยไทย เป็นกีฬาที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณรากเหง้าของความเป็นไทย การเรียนรู้มวยไทยอย่างถูกต้องจัดเป็นประสบการณ์ที่สนุกและคุ้มค่าสำหรับใครหลาย ๆ คน การเล่นกีฬาชนิดนี้ไม่คำนึงถึงอายุหรือเพศ ผู้คนในปัจจุบันนี้หันมาใช้มวยไทยเพื่อการป้องกันตัว และฝึกฝนร่างกายให้แข็งแกร่ง มีรูปร่างที่งดงาม สำหรับวันนี้เราจะมาแนะนำ 3 สถานที่เรียนมวยไทยในกรุงเทพที่คุณห้ามพลาดมาฝากกัน 1. ค่ายมวยไทยลูกทับฟ้า ค่ายมวยไทยลูกทับฟ้า ค่อนข้างอยู่ห่างไกลจากใจกลางเมืองกรุงเทพฯ ดังนั้นการเดินทางอาจไม่สะดวกเพียงเล็กน้อย แต่ก็มีประโยชน์ คือ ทำให้ผู้ที่สนใจเรียนมวยสามารถมุ่งเน้นไปที่การฝึกซ้อมได้แบบ 100 % ครูฝึกและพร้อมต้อนรับด้วยความเป็นมิตร บรรยากาศเป็นกันเองและสนุกสนาน ค่ายมวยไทยลูกทับฟ้าเคยสอนวิชา ให้แก่ หน่วยรบพิเศษแห่งเลบานอน, ทีมมวยแห่งชาติเวียดนาม และทีมมวยอื่น ๆ ผู้ฝึกสอนหลายคนเป็นแชมป์มวยไทยระดับประเทศ และสามารถพูดภาษาอังกฤษได้ สถานที่ตั้ง : 15 ซอยอ่อนนุช 65 ซอย 8 ประเวศ กรุงเทพมหานคร 10250 ประเทศไทย เปิด : จันทร์ – เสาร์เวลา 6.30-19.30 น. (ปิดวันอาทิตย์) โทร : 086-1014701 ราคา […]
4 สถานที่เรียนมวยไทย ในจังหวัดต่าง ๆ ทั่วประเทศ
มวยไทยเป็นกีฬาประจำชาติของประเทศไทย มีนักมวยที่มีฝีมือเก่งกาจชื่อเสียงเกรียงไกรมากมาย มีค่ายฝึกมวยหลายร้อยแห่งทั่วประเทศ ซึ่งค่ายมวยแต่ล่ะแห่งจะมอบประสบการณ์ที่แตกต่างกันไป ถ้าคุณวางแผนที่จะไปเที่ยวในจังหวัดต่าง ๆ พร้อมทั้งซึมซับประสบการณ์ในการเรียนมวยไปด้วย เราก็มีค่ายมวย 4 แห่งที่น่าสนใจมาฝากคุณกัน 1. ศิษย์เจ๊แหม่มมวยไทย – ปาย ประเทศไทย ค่ายมวยค่ายนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยเรียนมวยไทยมาก่อน อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาประสบการณ์การฝึกมวยไทยในราคาประหยัดและมีความคุ้มค่ามากที่สุด นอกจากการฝึกมวยแล้วผู้เรียนจะยังได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่สวยงามของภาคเหนือของประเทศไทย เดินทางเพียง 3 ชั่วโมงจากเชียงใหม่ คุณแหม่มเจ้าของค่ายยินดีต้อนรับลูกค้าทุกคน 2. Punch It Muay Thai Gym – เกาะสมุย ประเทศไทย เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาสถานที่ฝึกอบรมการต่อยมวยคุณภาพเยี่ยม มาพร้อมสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ที่ยอดเยี่ยม ผู้ฝึกสอนยอดเยี่ยมเต็มไปด้วยบรรยากาศที่สนุกสนานในสภาพแวดล้อมที่สวยงาม หลังจากจบการฝึกยังสามารถไปผักผ่อนหย่อนใจที่ชายหาดได้อีกด้วย 3. Battle Conquer Gym – เพชรบูรณ์ ประเทศไทย ค่ายมวยแห่งนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหลีกหนีความวุ่นวาย พร้อมทั้งทุ่มเทสมาธิให้กับการต่อยมวยแบบสุด ๆ อีกทั้งยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก, ดีท็อกซ์ ออกกำลังกาย และสร้างความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ให้กับชีวิต มีเมนู raw fest อาหารที่ทำจากผักและผลไม้ดิบช่วยทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ได้เป็นอย่างดี […]
เกร็ดน่ารู้ในวงการมวยไทย
มวยไทย คือ ศิลปะการต่อสู้ที่มีมาตั้งแต่โบราณของประเทศไทย ซึ่งผู้ที่หลงใหลในเสน่ห์ของมวยไทยนี้ ไม่ได้มีเพียงแค่เพื่อนร่วมชาติของเราเท่านั้น เพราะชาวต่างชาติต่างก็ให้ความสนใจในศิลปะการต่อสู้ประเภทนี้เช่นเดียวกัน ในวันนี้สำรับผู้ที่อยากทำความรู้จักกับเรื่องราวในวงการมวยไทยให้มากขึ้น เราจะมาแนะนำให้คุณได้ทำความรู้จักกับ เกร็ดน่ารู้ในวงการมวยไทย ที่น่ารู้นี้กัน 1. Art of Eight Limbs มวยไทยได้รับการยกย่องว่า ศาสตร์แห่งอาวุธทั้ง 8 (Art of Eight Limbs) เพราะมีการใช้ร่างกายในการออกอาวุธที่แตกต่างกันถึง 8 วิธี ได้แก่ หมัด, ศอก, เตะและเข่า โดยการโจมตีทั้ง 8 ครั้งนี้ใช้เสมือนเป็นอาวุธที่ใช้ในการทำศึกสงคราม ได้แก่…หมัด – ดาบ, ศอก – ค้อน, เตะ – หอก และเข่า – มีดสั้น อีกทั้งยังมีการใช้ท่อนแขนและหน้าแข้งเพื่อทำหน้าที่เป็นเกราะช่วยลดการปะทะอีกด้วย 2. การกอด มวยไทยยังมีองค์ประกอบสำคัญที่สำคัญในการต่อสู้นั่นก็คือการกอด เป็นการควบคุมร่างกายของนักมวยฝั่งตรงข้าม ด้วยวิธีนี้จะช่วยทำให้นักมวยสามารถทำการโจมตีได้มากขึ้นอย่างไม่มีข้อจำกัด และพยายามทำให้คู่ต่อสู้เสียสมดุล 3. การลงสังเวียน นักมวยชาวไทยส่วนใหญ่มีประวัติลงสังเวียนประมาณ […]
ทักษะการชกมวยอันเป็นเอกลักษณ์ของ Vasyl Lomachenko’s
Vasyl Lomachenko’s เขาเป็นนักมวยอาชีพชาวยูเครน และยังเป็นอดีตแชมป์โลกใน 3 คลาสเวท โดยครองตำแหน่งเฟเธอร์เวต WBO ตั้งแต่ปี 2014 – 2015 เขาเป็นหนึ่งในนักมวยสากลสมัครเล่นที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาล โดยมีสถิติชนะ 396 ครั้งและแพ้ 1 ครั้ง และการแพ้นั้นเขาต้องลงสังเวียนล้างแค้นถึง 2 ครั้งเลยทีเดียว เขาเป็นนักมวยที่รู้จักกันดีในเรื่องของความเร็วที่ยอดเยี่ยม, จังหวะเวลา, ความแม่นยำ, ความคิดสร้างสรรค์, ความเป็นนักกีฬา, การป้องกันตัว และฟุตเวิร์ค ซึ่งเราจะมาแนะนำให้คุณได้ทำความรู้จักกับทักษะเฉพาะตัวของเขากัน 1. ฮุคที่ร่างกาย มีนักสู้จำนวนมากมีนิสัยชอบล่าหัว แต่ Lomachenko’s กลับเน้นโจมตีร่างกายอย่างไม่ลดละ การชกร่างกายของเขาเป็นการโจมตีที่ร้ายแรง การโจมตีร่างกายของ Lomachenko ได้รับการคำนวณมาเป็นอย่างดี เขาชอบฮุคทั้งซ้ายและขวาเน้นไปที่ตับและโครงกระดูกซี่โครงโดยเฉพาะ ทักษะการชกร่างกายเป็นสิ่งที่ทำให้ Lomachenko เป็นนักสู้ที่มีประสิทธิภาพมาก 2. อัพเปอร์คัตสั้น ๆ ถึงแม้ว่าเขาจะไม่ได้ใช้เทคนิคนี้มากเท่าที่ควร แต่ Lomachenko ก็มีร่างกายขนาดใหญ่และมีหมัดที่ออกอย่างรวดเร็ว คู่ต่อสู้ส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีป้องกันหมัดชนิดนี้ และ Lomachenko ชอบที่จะออกหมัดด้วยความเร็วและพลัง เขาทำให้หมัดที่ออกไปนั้นสั้นและกะทัดรัด […]
