สำหรับฮูล่าฮูปก็เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์กีฬาที่ใช้ในการออกกำลังกายซึ่งให้ทั้งความสนุกและความเพลิดเพลินไปในตัวที่สำคัญยังได้ในเรื่องของการเผาผลาญแคลอรี่ในระดับที่ดีอีกด้วย
ซึ่งฮูล่าฮูปสามารถทำการเผาผลาญแคลอรี่ได้ถึง 200 ถึง 300 แคลอรี่ โดยที่ใช้เวลาแค่เพียง 20 นาที เท่านั้นซึ่งหากนับเทียบเวลาก็เรียกได้ว่าสามารถเผาผลาญแคลอรี่ ได้อย่างรวดเร็วกว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่งช้า ๆ อีกด้วย
อีกทั้งยังช่วยให้หัวใจสูบฉีดได้เป็นอย่างดี ช่วยในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง กระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆและข้อต่อต่างๆ ในส่วนต่างๆ เกิดความยืดหยุ่นมากขึ้น และ ยังสามารถหาซื้อได้อย่างง่ายดาย และ ราคาไม่แพงอีกด้วย ซึ่งตอบโจทย์มาก ๆ สำหรับสาว ๆ และ เด็ก ๆ ที่นอกเหนือไปจากการที่ได้สุขภาพดีแล้ว ยังได้เรื่องของความสนุกอีกด้วย
ฮูล่าฮูปทำมาจากอะไร
ฮูล่าฮูปจะมีลักษณะเป็นห่วงกลมๆ โดยในยุคแรก ๆ ฮูล่าฮูปผลิตมาจากไม้ เช่น ไม้ไผ่ แต่ในปัจจุบัน ฮูล่าฮูปนั้น ผลิตโดยการใช้พลาสติกหรือซิลิโคน และท่อยาง PE ซึ่งก็สามารถทำฮูลาฮูปได้ด้วยตัวเองได้อีกด้วย และ บางครั้งฮูลาฮูปก็อาจจะมีการใส่น้ำอยู่เข้าไปข้างใน ซึ่งการใส่น้ำเข้าไปนั้นจะช่วยในการทรงตัวและนวดตัว ซึ่งฮูล่าฮูปรูปแบบนี้จะสามารถเล่นได้ง่ายกว่าชนิดอื่นๆ เหมาะมาก ๆ กับการเริ่มต้น หรือ บางครั้งจะมีการห่อหุ้มฮูลาฮูปด้วยผ้าซึ่งจะช่วยลดแรงกระแทกกับร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี
ประโยชน์ของการเล่นฮูล่าฮูป
สำหรับการเล่นฮูลาฮูปก็เรียกได้ว่ามันเป็นการออกกำลังกายที่จัดอยู่ในประเภทของแอโรบิกซึ่งเรียกได้ว่าเป็นการเผาผลาญแคลอรี่ที่สูงและมีการเคลื่อนไหวร่างกายที่มากกว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่งซึ่งจะทำให้การเผาผลาญแคลอรี่สามารถเกิดประสิทธิภาพได้เป็นอย่างดี และ นอกเหนือไปจากนั้นก็ยังเป็นในเรื่องของการได้รับความสนุก และ ความเพลิดเพลิน ในการเล่นได้สังคมได้เพื่อน
ซึ่งการเล่นฮูล่าฮูปจึงถือได้ว่าเป็นการออกกำลังกาย ที่ได้ประโยชน์ทั้งร่างกายและอยากได้ประโยชน์ในเรื่องของการเข้าสังคม และเมื่อสุภาพร่างกายของเราแข็งแรงก็จะทำให้การทำงานต่างๆนั้นเกิดประสิทธิภาพและส่งผลต่อสภาพจิตใจของเราซึ่งจะตัดในเรื่องความกังวลของเรื่องสุขภาพออกไปได้ หากว่าใครที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายที่สนุกและได้ประโยชน์ก็แนะนำการเล่นฮูลาฮูปเหรอครับ
#kao-sport #อุปกรณ์กีฬา #กีฬาฮูล่าฮูป #ข่าวกีฬา
ขอขอบคุณภาพจาก
- www.lemonhoop.com
